Gli usi medicinali dell’olio di rosmarino risalgono all’antichità, dove era anche un simbolo di ricordo e fedeltà. In tempi moderni, l’olio di rosmarino è esploso in popolarità come trattamento per la perdita dei capelli e per promuoverne la crescita. Tuttavia, ci sono pareri contrastanti su quanto questo sia dovuto al clamore e quanto ai risultati effettivi.
La maggior parte di noi è abituata a mettere un rametto o due di rosmarino nell’arrosto, ma a parte il legame con la cucina, si pensa che sia un’erba molto versatile con benefici anche per il benessere e la bellezza.
La perdita di capelli colpisce la maggior parte delle persone ad un certo punto della loro vita, anche se alcuni preferiscono evitare l’uso di farmaci a base di sostanze chimiche per affrontare il problema.
È stato dimostrato che l’olio essenziale di rosmarino è altrettanto efficace di alcuni dei più popolari prodotti per la ricrescita dei capelli, offrendo un’alternativa naturale al 100%.
L’olio di rosmarino aiuta la crescita dei capelli?
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, alcuni studi esistenti suggeriscono che l’olio di rosmarino può aiutare alcuni tipi di perdita di capelli.
La parola “certi” è importante, perché la perdita di capelli può essere causata da vari fattori, come ad esempio:
- età
- Genetica
- Alopecia
- Stress
- Cambiamenti ormonali
- Malattia
- Infezioni
- Trattamento del cancro
Come spieghiamo in dettaglio qui di seguito, esistono diversi studi che indicano che l’olio di rosmarino può favorire la crescita dei capelli e garantire una migliore salute del cuoio capelluto.
Altri studi, come questo pubblicato nel 2015, suggeriscono anche che l’olio di rosmarino potrebbe essere utilizzato per trattare l’alopecia androgenetica, contribuendo anche ad aumentare il numero di capelli.
Quali sono i benefici dell’olio di rosmarino per i capelli?
I benefici dell’uso dell’olio di rosmarino per i capelli includono la possibilità di:
1. Aiutare i capelli a crescere più velocemente
Il minoxidil viene spesso prescritto ai pazienti che soffrono di perdita di capelli.
Tuttavia, il farmaco può produrre alcuni effetti collaterali indesiderati in alcune persone, come infiammazione, bruciore del cuoio capelluto e persino battito cardiaco accelerato o irregolare.
Uno studio sull’uomo ha confrontato gli effetti dell’olio di rosmarino con quelli del Minoxidil e ha rilevato che i risultati erano simili dopo 6 mesi.
Questi test randomizzati sono stati condotti su soggetti umani affetti da calvizie maschile o femminile e gli scienziati hanno concluso che il rosmarino potrebbe essere utilizzato come metodo efficace per migliorare la crescita dei capelli.
2. Ridurre il prurito e l’irritabilità del cuoio capelluto
Il prurito al cuoio capelluto è un altro effetto collaterale comune delle pillole per la crescita dei capelli.
Nel test sull’uomo di cui sopra, i ricercatori hanno anche scoperto che l’olio essenziale di rosmarino era più efficace nel ridurre il prurito grazie alle sue proprietà antinfiammatorie naturali.
Oltre ai composti antimicotici dell’olio, queste proprietà antinfiammatorie sono state evidenziate in uno studio del 2017.
È stato suggerito che per le persone con un cuoio capelluto malsano o infettivo, queste proprietà possono anche facilitare il tasso di crescita dei capelli.
Un altro studio, questa volta incentrato sugli effetti dell’olio di rosmarino sulla pelle, ha concluso che non solo può migliorare l’idratazione del cuoio capelluto, ma può anche aumentarne l’elasticità.
I risultati hanno anche dimostrato che l’olio di rosmarino ha contribuito a ridurre con maggior successo l’effetto collaterale del prurito al cuoio capelluto.
3. Aumenta la circolazione sanguigna del cuoio capelluto
Un principio attivo dell’olio di rosmarino è l’acido carnosico, che si è dimostrato in grado di curare i danni ai nervi e ai tessuti, il che potrebbe contribuire a ringiovanire i nervi del cuoio capelluto, favorendo a sua volta la crescita dei capelli.
Una migliore crescita dei nervi può migliorare la circolazione sanguigna, che svolge un ruolo importante nella crescita dei capelli.
Un altro studio del 2013 ha rilevato che, se inalato, il rosmarino può aumentare la frequenza cardiaca e respiratoria, incrementando il flusso sanguigno in tutto il corpo, compresi il cuoio capelluto e i follicoli piliferi.
4. Prevenire la caduta dei capelli
Prevenire la caduta dei capelli può essere utile quanto stimolarne la crescita e i ricercatori hanno scoperto che, migliorando l’ambiente del cuoio capelluto, l’olio essenziale di rosmarino potrebbe svolgere un ruolo significativo.
Per esempio, in uno studio condotto sui topi, si è scoperto che l’olio di rosmarino era in grado di inibire il DHT, l’ormone sessuale maschile che contribuisce pesantemente alla caduta dei capelli sia negli uomini che nelle donne.
Impedendo al DHT di legarsi ai follicoli piliferi, può essere in grado di rallentare la caduta dei capelli e, in alcune circostanze, di favorirne la ricrescita.
5. Scurimento del tono dei capelli
I capelli grigi non sono solo un segno di vecchiaia, poiché l’invecchiamento precoce dei capelli può verificarsi in qualsiasi momento della nostra vita.
Che sia dovuto alla genetica, allo stress, all’eccessiva esposizione al sole o a carenze nutrizionali, sono molti i fattori che influenzano la condizione e l’aspetto dei capelli in qualsiasi momento.
L’applicazione di olio essenziale di rosmarino sui capelli può contribuire a scurire i capelli bianchi legandosi alle proteine presenti nei capelli.
L’uso di una combinazione di olio essenziale di salvia e rosmarino potrebbe contribuire a mantenere le fibre dei capelli forti e sane, potenziando la pigmentazione naturale e riducendo i segni dell’inatteso invecchiamento del follicolo.
6. Ridurre la comparsa della forfora
La forfora può essere un incubo da gestire per alcune persone, creando ulteriore stress e preoccupazione che rendono più difficile combattere i sintomi.
L’olio di rosmarino potrebbe offrire una soluzione naturale a coloro che ritengono che i prodotti antiforfora standard non producano i risultati desiderati.
La sua capacità di migliorare la circolazione sanguigna può aiutare a eliminare i batteri che ostruiscono i follicoli piliferi.
Quando i pori si ostruiscono, aumenta la probabilità di formazione di batteri che possono produrre punti neri, cisti, brufoli infiammati e le scaglie bianche associate alla forfora.
7. Pulizia dei capelli e del cuoio capelluto
L’olio essenziale di rosmarino contiene proprietà antimicrobiche e antisettiche naturali, motivo per cui il rosmarino viene spesso utilizzato nei prodotti di pulizia naturali.
L’applicazione regolare di rosmarino come maschera per capelli potrebbe aiutare a neutralizzare la crescita dei batteri per sostenere un ambiente sano del cuoio capelluto, mantenendo i capelli più puliti e forse più lucidi.
Un’altra opzione potrebbe essere quella di aggiungere qualche goccia di olio essenziale al vostro shampoo o balsamo preferito, senza doverlo diluire con un olio vettore.
Lavate e togliete i capelli come di consueto e tenete conto di eventuali cambiamenti nelle settimane e nei mesi successivi.
8. Miglioramento della memoria
Sebbene non sia strettamente associato alla salute dei capelli o del cuoio capelluto, l’olio essenziale di rosmarino è stato collegato alla capacità di migliorare la memoria.
Per esempio, in uno studio, l’olio di rosmarino è stato diffuso in una stanza dove 20 giovani adulti sono stati sottoposti a una domanda di matematica.
I risultati hanno mostrato che la loro precisione e velocità aumentavano in modo direttamente proporzionale alla durata della diffusione dell’olio.
Un altro studio, condotto nel 2009, ha rilevato che le funzioni cerebrali possono essere migliorate negli anziani affetti da demenza, semplicemente respirando rosmarino e altri oli essenziali.
9. Abbassare i livelli di stress
Molte persone trovano che diffondere l’olio essenziale di rosmarino possa creare un effetto calmante e distensivo che rende più facile gestire i momenti di stress e ansia.
Può anche offrire l’ulteriore vantaggio di ridurre lo stress legato ai capelli e agli alti livelli di cortisolo.
L’applicazione di olio di rosmarino potrebbe contribuire a ridurre il rilascio di cortisolo, che tende ad aumentare quando i livelli di stress sono elevati.
Uno studio ha rilevato che l’inalazione di olio di lavanda e rosmarino aumenta l’attività di scavenging dei radicali liberi (che aiuta a ridurre la presenza di radicali liberi) e diminuisce i livelli di cortisolo, offrendo una migliore protezione dell’organismo contro lo stress ossidativo.
10. Ispessimento e rafforzamento dei capelli
Si ritiene che sia l’applicazione topica che l’inalazione dell’olio di rosmarino possano giovare ai capelli rendendoli più spessi, forti e resistenti.
Ciò deriva dalla capacità dell’olio di stimolare la circolazione sanguigna, anche a livello del cuoio capelluto e dei follicoli piliferi.
Una buona circolazione svolge un ruolo centrale nella salute dei capelli, in quanto i follicoli sono in grado di ricevere l’ossigeno e le sostanze nutritive di cui hanno bisogno per crescere.
Un migliore afflusso di sangue al cuoio capelluto può contribuire a prolungare la fase anagen (nota anche come fase di crescita), che favorisce la formazione di nuovi capelli.
Con quale frequenza devo applicare l’olio di rosmarino sui capelli?
Si consiglia di applicare l’olio di rosmarino sul cuoio capelluto e sui capelli ogni giorno per ottenere i migliori risultati.
Naturalmente, a seconda della vostra routine, questo potrebbe non essere possibile per tutti, quindi dovreste cercare di applicarlo il più frequentemente possibile.
Se non siete sicuri di come applicare l’olio di rosmarino sui capelli, di seguito vi offriamo alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarvi.
Come usare l’olio di rosmarino per i capelli
Se volete imparare a usare l’olio di rosmarino per la crescita dei capelli, potete provare uno dei seguenti metodi:
1. Preparare una maschera per capelli
Preparare la propria maschera per capelli è facile e veloce, in quanto sono necessari solo un paio di semplici ingredienti per iniziare.
Scegliete un olio vettore per diluire l’olio essenziale di rosmarino e massaggiate con cura e in modo uniforme il cuoio capelluto.
Lasciate assorbire il prodotto dai capelli e dal cuoio capelluto per almeno due ore, anche se per ottenere il massimo effetto si consiglia di lasciarlo agire per 4-6 ore.
Potete anche aggiungere ingredienti naturali come miele, avena e persino banane mature per rendere il trattamento ancora più benefico per i vostri capelli.
2. Aggiungere allo shampoo o al balsamo
Se non avete un olio vettore per diluire l’olio di rosmarino, potete aggiungerlo direttamente allo shampoo o al balsamo.
È sufficiente aggiungere 10-12 gocce di olio di rosmarino al prodotto e agitare bene, prima di lavare i capelli come di consueto.
Per ottenere i migliori risultati, si consiglia di ripetere l’operazione ogni giorno o ogni due giorni.
Sebbene questo metodo non sia efficace come l’applicazione topica, può essere un’opzione più conveniente per chi non vuole cambiare troppo la propria routine.
3. Preparare uno spray trattante
Rispetto ad altri tipi di capelli, i capelli ricci, colorati e con texture possono diventare più secchi perché gli oli naturali prodotti dal cuoio capelluto faticano a raggiungere le punte dei capelli.
Per preparare uno spray trattante in grado di aggiungere maggiore idratazione, forza e tenuta, mescolate acqua, acqua di amamelide e acqua di rose in un flacone spray di vetro, insieme a 8-10 gocce di olio di rosmarino.
Spruzzare sui capelli umidi e distribuire uniformemente con la punta delle dita. È anche possibile sostituire l’elemento acqua della miscela con un olio vettore a scelta per ottenere lo stesso effetto.
Quanto tempo ci vuole perché l’olio di rosmarino agisca sui capelli?
In generale, l’olio essenziale di rosmarino impiega circa 6 mesi per produrre effetti evidenti sulla crescita dei capelli.
Tuttavia, ciò può variare da persona a persona, poiché il corredo genetico di ognuno è unico e le proprietà fornite dall’olio possono funzionare più velocemente o più lentamente per alcuni.
Gli effetti dell’olio possono essere influenzati anche dalla dieta, dall’ambiente generale e dalla regolarità di applicazione.
I benefici complessivi per la salute e per il cuoio capelluto, tuttavia, possono iniziare quasi subito e l’applicazione frequente rafforzerà sicuramente l’effetto dell’olio nel tempo.
Posso lasciare l’olio di rosmarino sui capelli durante la notte?
È possibile lasciare l’olio di rosmarino sui capelli durante la notte, se il pensiero di lasciarlo in ammollo per 4-6 ore non è troppo allettante.
Lasciare che l’olio si depositi per tutta la notte può anche essere più vantaggioso, in quanto permette alle proprietà naturali di agire più a lungo.
È consigliabile indossare un copricapo o una cuffia da doccia per proteggere la biancheria da letto, oppure utilizzare vecchie federe per evitare macchie di olio e danni.
Qual è il miglior olio di rosmarino per la crescita dei capelli?
Esistono diversi tipi di olio di rosmarino che si possono acquistare online o nei negozi, tra cui le varietà di cineolo, canfora e verbone.
Anche se ci possono essere leggere variazioni di profumo tra un olio e l’altro, tutti i tipi possono essere utili per la crescita dei capelli, quindi spesso si tratta di preferenze personali.
Quali sono i rischi dell’uso dell’olio di rosmarino per i capelli?
Come per tutti gli oli essenziali, è importante prendere le dovute precauzioni durante l’uso.
Prima di applicarlo sul cuoio capelluto o sui capelli, è necessario effettuare un patch test per verificare che sia adatto alla propria pelle.
Evitare il contatto con gli occhi, la bocca e altre zone sensibili del corpo ed evitare l’uso in caso di gravidanza o allattamento.
Effetti collaterali dell’uso dell’olio di rosmarino
Sebbene l’olio di rosmarino sia generalmente sicuro, è importante essere consapevoli dei potenziali effetti collaterali. Questi sono particolarmente probabili in caso di uso scorretto o eccessivo. Ecco alcuni degli effetti collaterali più comuni da considerare:
- Irritazione cutanea e reazioni allergiche: L’olio di rosmarino non diluito può causare arrossamenti, prurito o una sensazione di bruciore sul cuoio capelluto. Per evitare ciò, diluire sempre l’olio di rosmarino puro con un olio vettore prima dell’applicazione o utilizzare un prodotto pronto all’uso. Inoltre, prima dell’applicazione completa, effettuare un patch test su una piccola area della pelle per identificare eventuali reazioni allergiche. In caso di irritazione, interrompere l’uso e consultare un medico.
- Sensibilità alla luce solare: L’olio di rosmarino può aumentare la sensibilità della pelle alla luce solare, con conseguente aumento del rischio di scottature. Assicurarsi di sciacquare accuratamente l’olio dai capelli e dal cuoio capelluto prima di uscire al sole o di utilizzarlo la sera o durante la notte.
- Effetti ormonali: Sebbene sia raro, alcuni rapporti suggeriscono che l’olio di rosmarino possa influenzare l’equilibrio ormonale. Ciò è particolarmente importante per le donne in gravidanza o in fase di allattamento e per le persone con condizioni di sensibilità ormonale, che dovrebbero consultare il proprio medico prima di utilizzarlo.
- Problemi respiratori: L’inalazione di olio di rosmarino concentrato può talvolta causare problemi respiratori, come tosse o difficoltà di respirazione. Ciò è particolarmente probabile nelle persone che soffrono di asma o di altre patologie respiratorie. È importante utilizzare l’olio di rosmarino in aree ben ventilate ed evitare di inalare l’olio direttamente dalla bottiglia.
- Irritazione degli occhi: Evitare di far entrare l’olio di rosmarino negli occhi, perché può causare gravi irritazioni. In tal caso, sciacquare immediatamente gli occhi con abbondante acqua e rivolgersi a un medico se l’irritazione persiste.
- Interazioni con i farmaci: L’olio di rosmarino può interagire con alcuni farmaci, in particolare con gli anticoagulanti, gli ACE-inibitori e i diuretici. Se si assumono farmaci con prescrizione medica, consultare il medico prima di utilizzarlo.