Avete mai provato quella sensazione di fuoco nello stomaco, come se fosse avvolto dalle fiamme? Se vi è capitato, sapete bene quanto possa essere fastidioso e angosciante il bruciore di stomaco. Vi chiedete come fermare immediatamente il bruciore di stomaco?
Che sia dovuto a un’indigestione, al reflusso acido o a cibi piccanti, questa sensazione può lasciarvi in agonia. La buona notizia è che la cucina spesso contiene la chiave del sollievo.
Scopriamo quali sono le cause del bruciore di stomaco, cosa si prova e come fermare immediatamente il bruciore di stomaco con dieci efficaci rimedi casalinghi.
Quali sono le cause del bruciore di stomaco?
Prima di parlare dei rimedi, è necessario capire quali sono le cause del bruciore di stomaco, in modo da conoscere il colpevole ed evitarlo la prossima volta.
I fattori che possono contribuire a questo fastidio sono i seguenti:
Indigestione o dispepsia funzionale
Una delle cause più comuni è l’indigestione, che si verifica quando lo stomaco fatica a elaborare il cibo, provocando fastidio e sensazione di bruciore.
La dispepsia funzionale è un disturbo cronico caratterizzato da fastidi ricorrenti nella parte superiore dell’addome. È una delle cause del bruciore di stomaco in quanto interrompe i normali processi digestivi, spesso senza una causa sottostante identificabile, provocando bruciore o dolore persistente nella parte superiore dell’addome.
Reflusso acido
Lo stomaco umano può produrre fino a 2 litri di acido gastrico al giorno. Se non viene regolata correttamente, può provocare bruciore allo stomaco.
Il reflusso acido si verifica quando gli acidi dello stomaco rifluiscono nell’esofago, causando irritazione e sensazione di bruciore al petto e alla gola.
Cibi piccanti o dopo aver mangiato determinati alimenti
La capsaicina contenuta nei peperoncini può provocare una sensazione di fuoco nello stomaco. Ecco perché i cibi piccanti possono scatenare una sensazione di bruciore.
Se avete l’abitudine di consumare cibi piccanti, smettete di mangiarne troppi.
I cibi piccanti o molto conditi possono scatenare il bruciore di stomaco. Ciò accade più spesso se non si è abituati ai cibi piccanti e se se ne provano di nuovi.
Ulcera peptica
Le ulcere gastriche e duodenali possono causare un dolore persistente e bruciante, spesso aggravato dallo stomaco vuoto.
Il bruciore allo stomaco è un sintomo comune delle ulcere peptiche, piaghe aperte nel rivestimento dello stomaco o dell’intestino tenue. Queste ulcere possono essere causate da fattori come l’infezione da Helicobacter pylori o l’uso di farmaci FANS, i cui acidi gastrici aggravano le ulcere e causano dolore.
Gastrite
L’infiammazione del rivestimento dello stomaco, o gastrite, può provocare sensazioni di bruciore, nausea e disagio.
Infezioni dello stomaco
Le infezioni allo stomaco, come quelle causate da batteri o virus, possono provocare bruciore allo stomaco, poiché la risposta immunitaria dell’organismo e l’infiammazione possono irritare il rivestimento dello stomaco. Altri sintomi, come nausea e diarrea, possono accompagnare questo disagio.
Stress e ansia
Anche i fattori emotivi possono contribuire al bruciore di stomaco, poiché lo stress e l’ansia possono disturbare il sistema digestivo.
Questi fattori possono disturbare l’apparato digerente deviando il sangue dallo stomaco e dall’intestino, provocando indigestione e bruciore di stomaco.
Farmaci
Alcuni farmaci, in particolare gli antinfiammatori non steroidei e alcuni antibiotici, possono causare irritazione e bruciore allo stomaco come effetto collaterale. Possono alterare il rivestimento protettivo dello stomaco e aumentare la vulnerabilità agli acidi gastrici.
Alimenti che possono causare bruciore di stomaco
Se avete allergie alimentari o soffrite di GERD o di acidità cronica, dovreste evitare questi alimenti.
- Latte e latticini
- alimenti con glutine
- Alcool
- Cibi fritti
- Caffeina
- Cioccolato
- Agrumi
- Cibi troppo piccanti
Oltre a questi alimenti, è bene evitare situazioni di stress e abbuffate notturne di cibo. Al contrario, cercate di mantenere un peso sano, di consumare pasti più piccoli, di essere puntuali e, se fumate, di smettere di fumare. Gli alimenti che consumiamo producono acido nello stomaco, per cui una dieta regolata può prevenire la sensazione di bruciore allo stomaco.
Come si manifesta il bruciore di stomaco?
Il bruciore di stomaco può manifestarsi in vari modi, a seconda della causa scatenante.
Può sembrare una sensazione di bruciore, rosicchiamento o dolore nella parte superiore dell’addome.
A volte è accompagnato da sintomi come gonfiore, gas e nausea. Nel caso del reflusso acido, la sensazione di bruciore può irradiarsi verso il petto, provocando bruciore di stomaco e sapore acido in bocca.
Come fermare immediatamente il bruciore di stomaco?
La sensazione di bruciore allo stomaco può essere fastidiosa, ma esistono diversi rimedi casalinghi efficaci contro il bruciore allo stomaco. Non è sempre necessario assumere farmaci per alleviare il disagio. Semplici rimedi casalinghi come bere tisane, consumare cibi che calmano lo stomaco e praticare tecniche di rilassamento possono aiutare a ridurre i sintomi.
Provate l’effetto calmante dello zenzero
Lo zenzero è un noto rimedio per i problemi digestivi e può aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco. Le proprietà antinfiammatorie dello zenzero possono lenire lo stomaco e ridurre il disagio.
Si può consumare come tè allo zenzero o masticare fette di zenzero fresco. I suoi composti naturali, come il gingerolo, agiscono per ridurre l’infiammazione e neutralizzare i succhi gastrici.
Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio può agire come antiacido e aiutare a neutralizzare l’eccesso di acidità di stomaco.
Sciogliete mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d’acqua e bevetelo per ottenere un sollievo immediato.
Tuttavia, usate questo rimedio con parsimonia, perché un uso eccessivo può provocare effetti collaterali.
Bere succo di aloe vera e succo di limone
L’aloe vera non serve solo per le scottature; può anche lenire la mucosa dello stomaco e dare sollievo alla sensazione di bruciore.
Bevete una piccola quantità di succo di aloe vera per calmare lo stomaco.
Il succo di limone, se assunto con un bicchiere di acqua calda a stomaco vuoto, è noto per calmare i sintomi del reflusso acido dopo un’abbuffata. Riduce anche il bruciore di stomaco e il dolore addominale.
Provate la menta piperita
La menta piperita ha un effetto rinfrescante che può aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco.
Si può consumare come tè alla menta piperita o masticare foglie fresche di menta piperita.
Evitate la menta piperita se soffrite di reflusso acido, perché può rilassare lo sfintere esofageo inferiore e peggiorare i sintomi.
Bevete tè verde
Il tè verde può essere assunto con il miele in una tazza di acqua calda per tenere a bada la sensazione di bruciore allo stomaco. Il tè verde è ricco di antiossidanti e quindi fa bene all’organismo. Ha anche proprietà antinfiammatorie che calmano i sintomi del reflusso acido, rendendolo un ottimo rimedio casalingo per il bruciore di stomaco.
Provate l’aceto di sidro di mele
Sorprendentemente, l’aceto di sidro di mele può aiutare a bilanciare il pH dello stomaco.
Mescolate un cucchiaio di aceto di sidro di mele con un bicchiere d’acqua e bevetelo prima dei pasti per evitare indigestioni e bruciori.
Masticare semi di finocchio o foglie di basilico
I semi di finocchio sono utilizzati da secoli per alleviare i disturbi digestivi.
Masticare un cucchiaino di semi di finocchio dopo un pasto può aiutare ad alleviare il gonfiore, il gas e il bruciore di stomaco.
Le foglie di basilico contengono alcune proprietà terapeutiche che possono aiutare ad alleviare gas, acidità e nausea. Si possono lavare le foglie e masticarle oppure essiccarle per ottenere una polvere e mescolarne un cucchiaino con acqua.
Mangiare banane
Le banane sono un frutto calmante e facilmente digeribile che può aiutare a ridurre l’acidità di stomaco. Contengono anche antiacidi naturali, che possono fornire un rapido sollievo dalla sensazione di bruciore.
Provate la camomilla
La camomilla è nota per le sue proprietà calmanti e antinfiammatorie. Bere una tazza di camomilla può aiutare a rilassare i muscoli dello stomaco e a ridurre il fastidio.
Radice di liquirizia
La radice di liquirizia può essere utile per trattare la gastrite e le ulcere. Può aiutare a lenire la mucosa dello stomaco e a ridurre l’irritazione.
Nei negozi di alimenti naturali è possibile trovare integratori o tè a base di radice di liquirizia.
Provate i probiotici
I probiotici possono aiutare a mantenere un sano equilibrio dei batteri intestinali e a promuovere una migliore digestione.
Il consumo di alimenti ricchi di probiotici, come lo yogurt, o l’assunzione di integratori di probiotici possono aiutare a prevenire il bruciore di stomaco nel lungo periodo.
In conclusione
Il bruciore di stomaco è una sensazione fastidiosa e spesso dolorosa. Fortunatamente, molti rimedi casalinghi possono fornire un sollievo immediato.
Si consiglia di consultare un medico per la sensazione di bruciore allo stomaco quando i sintomi persistono, diventano gravi o non migliorano con questi rimedi naturali. Le ricorrenze frequenti e regolari del bruciore di stomaco, in particolare più volte alla settimana, possono indicare una condizione cronica come la GERD o l’ulcera peptica.
Rivolgetevi immediatamente a un medico se il bruciore di stomaco è accompagnato da sintomi preoccupanti come perdita di peso inspiegabile, difficoltà a deglutire, nausea persistente, sangue nelle feci o nel vomito o cambiamenti nelle abitudini intestinali. Anche i soggetti con una storia di disturbi digestivi devono consultare un medico.
Inoltre, se si sospettano effetti collaterali dei farmaci, è bene discutere i sintomi con il proprio medico.